Está doente ou precisando de uma forcinha no sistema imunológico? Nosso chá antigripal ajuda!
Preparado com alho, gengibre e limão, ele combina esses três ingredientes poderosos que, juntos, têm ação antiinflamatória e vitamina C.
Confira como fazer o chá antigripal:
Ingredientes
1 dente de alho⠀
5 fatias de gengibre⠀
1 limão⠀
3 xícaras de água⠀
mel ou melado, para adoçar⠀
Modo de preparo
Ferva o dente de alho com as fatias de gengibre por 10 minutos. Desligue o fogo. Esprema o suco do limão e acrescente o limão inteiro a panela e deixe tampada em infusão por mais 5 minutos. Adoce com mel ou melado a gosto.⠀
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Serve 2 porções.
Ingredientes poderosos
O gengibre tem ação anti-inflamatória melhorando os sintomas de dor muscular, artrite e doenças respiratórias, como bronquite, asma e tosse. Também é excelente no auxílio do emagrecimento.
Além disso, ele também possui ação antioxidante, agindo na prevenção de doenças como colesterol alto, resfriados, gripes, envelhecimento precoce e câncer.
- Ação anti-inflamatória
- Ação antioxidante
- Auxilia no emagrecimento
O limão é uma fruta cítrica que contém vitamina C. Pode ser usado na clássica limonada, como tempero ou como ingrediente de outras receitas. O limão se destaca pelo seu sabor azedo e pelas propriedades nutricionais. Incluir o limão no cardápio é uma ótima opção para aumentar a imunidade. Ele também é pouco calórico.
- Fonte de vitamina C e minerais
- Melhora a digestão
- Aumenta a absorção de ferro
- Aumenta a imunidade
- Auxiliam na prevenção do câncer de estômago
O alho é muito usado como tempero e também para fins medicinais. É um ingrediente muito popular na culinária por dar um sabor especial à comida. Quando um dente de alho é picado ou esmagado gera compostos de enxofre que são benéficos para a saúde. O alho é altamente nutritivo e tem poucas calorias.
- Melhora a imunidade
- Reduz a pressão arterial
- Melhora os níveis de colesterol
- Melhora a saúde óssea
- Considerado muito potente na prevenção do câncer de estômago
