Que sucos são aliados da hidratação e do aumento da imunidade não é novidade para ninguém, e nosso suco de laranja gengibre e hortelã é um super alimento pra te ajudar a manter a vitamina C lá em cima! Sem contar que é orgânico, refrescante e delicioso!

Para fazer em casa, veja a receita aqui:

Ingredientes

2 laranjas
6 folhas de hortelã
Um pedaço pequeno de gengibre

Preparo

Esprema as laranjas e bata no liquidificador com o gengibre e a hortelã. Se desejar, coe e adoce como preferir – mas, para manter todas as fibras e nutrientes, recomendamos não coar! Sirva em seguida com gelo ou em temperatura ambiente.

O suco de laranja, gengibre e hortelã é poderoso!

O gengibre tem ação anti-inflamatória melhorando os sintomas de dor muscular, artrite e doenças respiratórias, como bronquite, asma e tosse. Também é excelente no auxílio do emagrecimento.

Além disso, ele também possui ação antioxidante, agindo na prevenção de doenças como colesterol alto, resfriados, gripes, envelhecimento precoce e câncer.

  • Ação anti-inflamatória
  • Ação antioxidante
  • Auxilia no emagrecimento
  • Atua na prevenção de câncer cólon-retal

A hortelã é uma rica fonte de fibra dietética e de proteína. É rica em vitamina C, vitamina B e vitamina D e minerais como magnésio, ferro, sódio e potássio. Além disso, também é boa para problemas respiratórios, como tosse, asma, gripe, rouquidão, coriza e congestão nasal.

laranja é riquíssima em vitamina C, mas também possui outras propriedades nutricionais como potássio, fósforo, cálcio, ácido fólico, ferro, fibras, betacaroteno e flavonoides. O consumo da laranja diminui os níveis de colesterol ruim no organismo.

Os flavonoides presentes na fruta limitam a absorção do colesterol no intestino. Ela também é rica em vitamina C, flavonoides, betacaroteno e fibras, por isso é ideal para combater o colesterol ruim (LDL).

A combinação desses três alimentos gera um suco poderoso para a nossa saúde!

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Estamos super acostumados a tomar a água do coco, mas você já experimentou um suco de coco fresco? É um suco com sabor muito especial, além de nutritivo, cremoso e refrescante!

Ingredientes

30 g de coco seco
1 xícara de chá de leite
1 xícara de chá de leite em pó
Cubos de gelo a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida.

Dicas para tornar seu suco de coco versátil

  • Para uma versão vegana, substitua o leite de vaca pelo leite vegetal de sua preferência e use leite de coco em pó.
  • O suco de coco é uma ótima base para batidas: basta acrescentar uma dose de cachaça ou vodca e muito gelo!

O coco é uma fruta rica em gorduras boas, vitaminas A, C e E e pobre em carboidratos. Além de ser uma fruta deliciosa, é muito usada em sobremesas como tortas, bolos, manjar e por aí vai.

  • Atua como antioxidante
  • Repões minerais
  • Fortalece o sistema imunológico

Sobre a Orgânicos in Box

A Orgânicos in Box conecta pequenos produtores rurais a consumidores urbanos desde 2014. Começamos nossa história no Rio de Janeiro e hoje também estamos em Niterói, Grande Rio, São Paulo e Grande São Paulo.

Mais do que uma empresa de delivery de orgânicos, somos uma comunidade de pessoas que acreditam que a alimentação orgânica é o caminho para uma vida mais saudável e sustentável.

Contamos com mais de 100 produtores com certificação orgânica em diferentes regiões do Brasil. Nosso trabalho também fomenta o desenvolvimento do campo, empoderando e gerando renda para o pequeno agricultor.

Além de frutas, verduras e legumes orgânicos, nossa plataforma agrega um mercado de produtos orgânicos entre ovos, cogumelos, bebidas, grãos e mais para tornar sua rotina mais saudável e completa.

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