Açafrão (100g)

Açafrão, também conhecido como cúrcuma,  contém diversos minerais e vitaminas e seu consumo diário ajuda a retardar os efeitos do envelhecimento precoce. Vale também destacar que ele é um grande aliado da imunidade por ser fonte de vitaminas C e é benéfico para o cérebro pois é rico em vitamina D.