Descrição
- Reduz o risco de hemorroidas e câncer colo retal
- Combate osteoporose
- Ajuda na prevenção de doenças do coração
- Dá mais saciedade
- Ajuda no controle da pressão sanguínea.
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A ameixa é o fruto da ameixeira, pertencente à família das rosáceas, possui uma enorme quantidade de fibras, maior até do que qualquer outra verdura ou fruta. Ela também é rica em açúcar, sais minerais (cálcio, fósforo e ferro) e vitaminas do complexo B, importantes para evitar problemas de pele e reumatismo. Devido ao seu poder laxativo, é indicada nos casos de prisão de ventre, no entanto, se consumida em excesso, pode haver certa irritação dos rins. Além disso, a fruta é muito usada em dietas devido o seu baixo teor calórico: 36 calorias.
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