Avocado é uma espécie de abacate melhorado; um fruto ainda pouco familiar entre os brasileiros, mas altamente nutritivo, que ajuda a manter o coração em ordem. O avocado é uma variedade do abacate, um parente próximo em nome, sabor e aparência. Mas cuja principal diferença é a quantidade de calorias que ele oferece.
- Rico em fibras
- Ajuda balancear as taxas de colesterol
- Possui vitaminas E, B6, ácidos graxos monoinsaturados, gordura saudável e antioxidantes
