Sopa de abóbora e beterraba

14 de setembro de 2020

Ingredientes:

Sopa de abóbora e beterraba
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 2 beterrabas grandes
  • ½ colher de chá de sementes de mostarda
  • 1 cebola média, picada
  • 1 colher de sopa de gengibre picado
  • ½ abóbora cabotiá pequena
  • 4 xícaras de caldo de legumes caseiro
  • 1 limão
  • sal e pimenta do reino
  • Couve-flor assada (opcional)
  • 1 couve-flor pequena
  • 1 colher de sopa de azeite
  • ½ colher de chá de curry em pó
  • sal

    Para decorar:
  • leite de coco
  • sementes de abóbora torradas

Preparo:

Corte as beterrabas (com casca) em cubos médios e disponha-os em um tabuleiro grande. Regue com 1 colher de sopa de azeite, sal e pimenta e mexa com as mãos para incorporar. Leve ao forno a 220 graus por 30 minutos, mexendo as beterrabas na metade do tempo.

Enquanto isso, prepare a couve-flor assada, que será servida por cima da sopa. Corte a couve-flor em flores pequenas, disponha em outro tabuleiro e tempere com azeite, curry e sal. Leve ao forno por 15 minutos ou até dourar.

Lave a abóbora e retire o miolo com uma colher, separando as sementes para torrar depois. Corte a abóbora em cubos médios (não há necessidade de tirar a casca). Em uma panela média, aqueça o azeite e adicione as sementes de mostarda. Quando começarem a pular, adicione a cebola e o gengibre e refogue por alguns minutos. Acrescente a abóbora e o caldo de legumes e deixe cozinhando em fogo baixo até que os pedaços fiquem macios.

Em um liquidificador, bata a abóbora e o caldo com a beterraba assada. Se ainda estiver muito grosso, acrescente um pouco mais de água. Tempere com sal, pimenta e suco de limão a gosto.

Sirva com um fio de leite de coco, a couve-flor assada e sementes de abóbora torradas.
A sopa fica uma delícia quente ou gelada!

Receita desenvolvida pela Chef Carol Perdigão

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